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Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de votre histoire, de votre mode de vie et de vos objectifs. Conseils cuisines, anti-grignotages, coupe faim, idées repas, astuces diététiques...

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🥗 Rééquilibrage alimentaire

Vous souhaitez apprendre à mieux manger et retrouver un équilibre au quotidien ?
Je vous accompagne pour adapter votre alimentation et préserver votre santé, sans frustration ni régime strict.

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⚖️ Perte de poids

Que ce soit pour des raisons de santé, de bien-être ou d’esthétique, je vous propose une perte de poids progressive et durable, adaptée à vos habitudes de vie.

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🤰 Grossesse & allaitement

Pendant la grossesse et l’allaitement, les besoins évoluent.
Je vous accompagne pour prendre soin de vous et de votre bébé, avec une alimentation adaptée et rassurante.

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🏃‍♀️ Nutrition du sportif

Grâce à ma formation en nutrition sportive, je vous propose un accompagnement selon vos objectifs :
performance, récupération, prise de masse ou perte de masse grasse.

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👶 Alimentation de l’enfant

L’enfance est une période clé pour construire les bases d’une alimentation saine.
Je vous aide à :

• instaurer de bonnes habitudes alimentaires

• gérer les repas difficiles ou les refus

• adapter les menus au quotidien

👉 Accompagnement également possible pour les troubles du comportement alimentaire (TCA), les difficultés aux repas ou les relations compliquées avec la nourriture.

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🌾 Alimentation pauvre en FODMAP

En cas de syndrome de l’intestin irritable, ballonnements, douleurs ou troubles digestifs,
je vous guide dans la mise en place d’une alimentation pauvre en FODMAP, adaptée à votre tolérance.

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🌸 Alimentation & ménopause

Je vous accompagne durant cette période de transition avec une approche douce et personnalisée.

Objectifs :
✔ gérer la prise de poids
✔ réduire les bouffées de chaleur
✔ améliorer le confort digestif
✔ préserver la santé osseuse et cardiovasculaire

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❤️ Pathologies

L’alimentation est un véritable levier pour votre santé.
Je vous accompagne dans le cadre de :

• diabète

• cholestérol

• troubles digestifs

• carences

• goutte

• rhumatismes

• troubles du comportement alimentaire (TCA) et addictions